明日から私は野放し状態。頑張ってしまわないようにがんばろう。 流されていこう。川の流れのように。 さすらおう！さ迷いながら、のたうちまいながら、計画なんて作らない。行き当たりばったり で どーんとこい。 自分さえ見失わなければ、それでいいのさ。…

昼ご飯みんなで笑って食べた。 よしこさん、かど(サム)さん、菅沼さん、ふなだくん、みんなで食べた。 明日はサムをいじって爆笑大会にしよう こんな毎日が幸せなんだよ。ってあの子を無視してしまった。悪気はなかったのにどうかしてた。ゴメンねせっかく話…

不安、恐れ、怒り、孤独、焦燥、過去、未来、承認欲求、存在理由、月曜日。 ただ生きていくだけのエネルギーを、、 与えて下さい。

そうだよ自分を信じようよ。 怖がらなくていいんだよ。 恐れなくていいんだよ。 そのままいるだけでいいんだよ。 何もしなくていいんだよ。 生きてるだけでIt's allright.

じっとしてられない。イライラ💥する。 ただ時間が過ぎていくのが嫌だ。 キラキラ輝く自分で有りたい。 自分を肯定したい。 頑張ってる自分を褒めて欲しい。 俺の存在を頭から輝かさせてくれ。

気分なんてどうでもいい。 気分なんて関係無い。 気分なんてＲＯＣＫ'ＮＲＯＯＬさえあればいい。 さっきまで落ち込んでいたのに、すぐ調子に乗っちゃったり、ご機嫌はジェットコースターのようだ。 大事なことはその事を見守ってあげること。理解してあげる…

なんだか落ち着かない。そわそわする。ざわざわする。地に足がついてない。突然叫びたくなる。 心ここにあらず。グリフィス時代、荒木さんによく言われたな。そんな感じ。今に焦点があってない。 前つんのめってクイギミになってるし。cooldawnするために酒…

土曜日３時に叫んだ。自然に叫んでいた。何か悪夢のようだったのかも知れない。起きてる時もなにかぶつぶついったり、目がいってるときある。顔にデキモノできるし体が緊張している感じ。 飲酒欲求で何もかもが萎縮してしまったのか？ 今度休みに断食してみ…

平日デイケアで18時まで過ごしているが土日はどうしようか？何か行動しよう。あれこれ妄想しているだけでは酔っ払っている時と変わらない。本を読む。ギターを弾く。映画を観る。小説を書く。スキップをふむ。キヨシローの歌を聴く。わくわくすることないか…

左手がジンジンする。１ヶ月も継続している。 整形に診察してもらったら頚椎の椎間板の問題らしい。薬物治療になった。あれだけアルコールで体をいじめぬいたのに、少しでも都合が悪くなるともうブルーになる。現金なやつだ。

昨日夜回りボランティアいった。社民党の森さん、立憲民主党のキナリさん、城北病院のソーシャルワーカーの五賀さん、中日新聞記者高橋雪花さん、朝日新聞記者沼田さん、野村さん、牧山さん、保育士山田さん、そうそうたるメンバーで武蔵、駅前などでホーム…

断酒して１ヶ月。やっと指先の震えが止まった。 アルコール依存症と診断されたのが46歳の時だから もう七年経った。やっと今やめられそうな気がする 。 何度も飲んでは止めて飲んでは止めを繰り返して、 全てを狂わせて、家族、家、仕事、人間関係、社会的地…